性欲減退でお困りですか？
最近ムラムラすることが少ない、セックスの時も興奮しにくく勃起力が弱まっている、
30代から60代くらいの男性でこうした悩みを持つ人は少なくありません。
性欲が減退しているわけですが、なぜ精力減退は起きるのでしょうか。
そこには男性ホルモンや更年期が影響していると考えられます。
男性が性欲減退してしまう原因とは？
性欲減退を引き起こす最大の原因は男性ホルモンです。
男性ホルモンが何か悪さをしているのではなく、男性ホルモンの分泌量が減少しているのが理由です。
通常、男性が性的興奮を覚えると男性ホルモンが分泌され、
それによって脳が興奮しているという信号を出し、ペニスに血液が送られて勃起します。
若い頃は男性ホルモンの分泌量が多く、活動も活発なのでスムーズにペニスが勃起し、勃起状態も長く持続します。
ですが年齢を重ねると男性ホルモンの分泌量が少なくなり、
興奮しにくかったり勃起しにくかったりして性欲が減退していると感じることになります。
また、女性だけでなく男性も更年期になることがあるのですが、これもペニスに悪影響です。
更年期になると性欲減退が引き起こされる可能性があると考えてかまいません。
やはり年齢が大きく関わってくるのです。
こうした原因で性欲減退が起きると認識してください。
では、どう対策すればいいのかを考えましょう。
セックスのマンネリも原因に
性生活のマンネリも性欲減退につながります。
たとえば結婚していて妻がいたり、長年付き合っている恋人がいれば、他の女性と性行為することは基本的にありません。
常に同じ女性とセックスするわけですが、これだとどうしても慣れてきてしまうでしょう。
長年一緒にいるからこそセックスすることも当たり前になってしまいます。
当初のような新鮮さがなくなり、どうしても性的興奮を覚えにくくなってしまいます。
性欲が減退しているというよりは、慣れすぎて性欲が刺激されないのですが、
いずれにしても勃起しにくくなるのは同じです。
この場合は男性ホルモンの減少だけが原因ではないので、マンネリの解消を考えることも重要です。
普段とは雰囲気を変えてセックスをしてみるとか、環境を変えてみるなどの工夫が求められるでしょう。
ちょっとした工夫で強い興奮を覚えることも可能なので、
マンネリだなと感じたら普段とは違うセックスを試してみるのもおすすめです。
性欲減退を解消するために男性がすべきことは？
男性ホルモンの減少が性欲減退の引き金になるなら、男性ホルモンの分泌量を増やしてあげるのがもっとも効果的な解決策です。
男性ホルモンを増やしペニスを元気にしてあげれば自然と性欲も旺盛になり、若い頃のようにしっかり興奮して勃起できるようになります。
男性ホルモン（テストステロン）を増やす方法
男性ホルモン（テストステロン）を増やす方法はいくつかの方法があります。
運動をする
体を動かすことは、テストステロン値を上昇させるので、性欲減退改善につながります。
ただし、激しいスポーツは、テストステロンの分泌を抑えてしまうので、注意をしましょう。
ストレスに気を付ける
ストレスや不安は、テストステロンを下げてしまいます。ストレスや不安は、睡眠不足を引き起こす可能性も高く、性欲減退につながる恐れがあります。
良質な睡眠は、ストレスを下げ、テストステロン値を高めてくれます。
男性ホルモン（テストステロン）を増やす食生活をする
男性ホルモン（テストステロン）を作るには、タンパク質や亜鉛、マグネシウムなどを摂り入れるようにします。
タンパク質や亜鉛は、テストステロンをアップする効果があります。
精力剤サプリを使ってみる
精力剤サプリには性欲を向上させるさまざまな成分が入っています。
中でも効果的なのがアルギニンです。
アルギニンには男性ホルモンの分泌量を増やす効果が期待でき、性欲減退の最大の原因となっている男性ホルモンの減少を解消できます。
アルギニンの入った精力剤サプリを継続して飲むことで体がしっかりと男性ホルモンを分泌させられるようになり、結果として性欲もみなぎってきます。
性欲さえ十分ならわずかな性的刺激でも興奮することができます。
精力サプリはコンビニや薬局、通販で売られていて、たくさんの種類がありますが、そのほとんどにアルギニンが配合されています。
精力剤ガイド
  今人気の精力剤おすすめランキング。その効果を体験レビュー |
  成分の多いヴィトックスα！効果ありと言われる精力剤を飲んでみた！ 評判が高い精力剤を飲んでみました！増大成分配合なので効果が楽しみ！実際の効果は・・・ |
 今人気の精力剤クラチャイダムゴールド。その効果をご紹介 |
  精力と増大が出来る夢のようなサプリ！そんなサプリを手に入れることが出来たので、飲んでみました！ |