身長を伸ばすのに必要な栄養を補うサプリは信頼できる？おすすめの摂取方法でバランスの良い栄養を摂取しよう！

成長期の子供に必要な栄養素をバランスよく摂ることを目的として多くの人から愛用されているのが成長期の栄養サポートをしてくれる、身長を伸ばすのに必要な栄養を補うサプリです。

子供の成長には、食事や栄養、睡眠、運動などが大きく関わっており、これらをバランスよく取り入れることが大切です。

成長期の子供に特に必要なのが、毎日食べるご飯などの栄養バランスです。

また、成長期に必要な栄養素である、カルシウム・アルギニン・タンパク質なども積極的に摂取する必要があります。

毎日食べるご飯の栄養バランスは献立をどうにかすればクリアできますが、成長期に特に必要な栄養素に関してはなかなか摂るのが難しいです。

そんな成長期の子供を育てるお母さんの味方になってくれるのが身長を伸ばすのに必要な栄養を補うサプリです。

身長を伸ばすのに必要な栄養を補うサプリには、成長期に不足しがちな栄養素が配合されているので、毎日の献立に悩むことがなくなります。

この記事では、成長期の栄養サポートサプリを飲むとどんなメリットがあるのか、何を基準に成長期の栄養サポートサプリを選べば良いのか、おすすめの成長期の栄養サポートサプリランキングなどをまとめています。

ぜひ参考にしてくださいね。

商品名	ノビエース	セノバス＋	ノビルン	プラステンアップ	アスミール	セノッピー	ドクターセノビル
初回限定価格	2,138円	6,450円	1,980円	3,060円	2,214円	2,138円	10,584円
定期コース価格	5,378円	6,450円	3,480円	5,918円	3,980円	4,298円	10,584円
解約の条件	いつでも解約可能	いつでも解約可能	3回の受け取り後に解約可能（総額8,940円）	いつでも解約可能	いつでも解約可能	いつでも解約可能	2回の受取後に解約可能
返金保証	30日間	なし	14日間	なし	なし	なし	60日間
内容量	150g×2（30日分）	10g×30（30日分）	60粒（30日分）	240g（30日分）	180g（30日分）	30粒×2袋（30日分）	60袋（30日分）
主要成分	国産モリンガ、沖縄島野菜28種、HMBカルシウム、ビタミンC・D・B6・B2・B1、大豆たんぱく、α-GPC、クレアチン、BCAA、アルギニン	L-アルギニン・グリシン・カルシウム・乳酸菌・ビタミン・バイオペリン	カルシウム、マグネシウム、ボーンペップ、たんぱく質、ビタミンB6・D・K、アルギニン、オルニチン、シトルリン、α-GPC、スピルリナ	アルギニン、ビタミンA・B1・B2・B6・B12・C・E・D、HMBカルシウム、コラーゲン、α-GPC	カルシウム、大豆たんぱく、ビタミンA・C・E・D・B6・B1・B2、DHA、亜鉛、アルギニン	カルシウム、ボーンペップ、アルギニン、BCAA、DHA、ルテイン、ビタミンA・C・E・D・B6・B1・B2・B12	アルギニン
味	ココア味	りんご味	ラムネ味、ココアチョコ味、ぶどう味、パイナップル味	すっきりレモン味	ココア味	ブドウ味・パインマンゴー味・もも味	パイン味・グレープフルーツ味・マスカット味
形状	粉末	粉末	チュアブル	粉末	粉末	グミ	粉末
おすすめ年齢	小学生・中学生・高校生	小学生・中学生・高校生	小学生・中学生	中学生・高校生	幼児・小学生	幼児・小学生	中学生・高校生
おすすめ度
商品詳細	詳しく見る	詳しく見る	詳しく見る	詳しく見る	詳しく見る	詳しく見る	詳しく見る

モリンガ配合の栄養サポートサプリ
ノビエースがおすすめ

ビタミン、ミネラル、鉄分が豊富なスーパーフードのモリンガ配合
大豆由来のプロテインやBCAA、HMBが体づくりをサポート
成長期に積極的に摂りたい話題の成分α-GPCも配合

ノビエースは成長に必要な3要素である、食事・睡眠・運動をサポートする成分が配合されている成長補助サプリです。

牛乳で割ればココア風味になるので、毎日美味しく飲めるのがポイント。

大豆由来のプロテインやHMBも配合されているので、成長期の身体作りをサポートしてくれます。

また、成長ホルモンをサポートすると言われ、母乳にも含まれている今話題の成分「α-GPC」も配合。

ノビエース1杯にこんなにα-GPCが入っているのね。

毎日コップ一杯の牛乳に溶かすだけでこんなに多くの種類の栄養素をバランスよく補えるので、栄養面での不安や献立の悩みも少し軽くなりそうですよね。

初回30日間の返金保証も付いているので、気軽にお試しできそうです。

ノビエースを詳しく見てみる

成長期のサポート成分を本格配合

17種のアミノ酸をバランス良く配合している
スポーツをする子どもの強力なパートナー
定期コースは6,450円（税込）で次回到着の5日前までならいつでも解約可能

セノバスプラスは17種のアミノ酸がバランス良く配合されており、その中でもL-アルギニンの配合量は2,500mgとなっています。

アルギニンの推奨摂取量は成人で2,000mg〜4,000mgです。こどもの推奨摂取量は明確に決められていませんが、2,500mg配合されていれば十分といえるでしょう。

他にも成長期に必要な栄養素がたくさん配合されています。

カルシウムやビタミン、乳酸菌などお子さんの成長をサポートする栄養素がたくさん。

好き嫌いの多いお子さんでもりんご味なら、きっと飲めるでしょう。

セノバス＋をお得に買える定期コースはいつでも解約可能です。

初回だけ購入した後に、解約することも可能です。1ヶ月だけ買ってみたいという方でも定期コースを利用すればお得です。^{※解約は次回お届けの5日前までに手続きをしてください}

セノバス＋を詳しく見てみる

身長を伸ばすサプリおすすめランキングはコチラ

身長を伸ばすのに必要な栄養を補うサプリは怪しい？背が伸びるメカニズムは？
- 背が伸びる=骨が伸びるということ
- 3つのホルモンによる成長（成長ホルモン・甲状腺ホルモン・性ホルモン）
背が伸びる時や成長期に必要な栄養素って何？
- カルシウムとタンパク質を一緒に摂取する
- ビタミンC、D、K、Bなども摂取する
成長補助サプリは何歳から飲むのが良い？
身長を伸ばすのに必要な栄養を補うサプリを飲む前に知っておいて欲しいこと
失敗しないための成長補助サプリの選び方
成長期に必要な栄養素をサポートするサプリおすすめ6選
成長期に必要な栄養素をバランス良く摂取しよう！

身長を伸ばすのに必要な栄養を補うサプリは怪しい？背が伸びるメカニズムは？

最近SNSでも話題になっている成長期向けサプリですが、「本当にサプリで身長が伸びるの？」と疑問に感じている方も多いのではないでしょうか。

成長期の栄養サポートサプリには何が含まれているのか、どんな効果が期待できるのかを検証していきます！

背が伸びる=骨が伸びるということ

背が伸びる、ということは身体の基礎である骨が縦に成長するということです。

では、骨はどうすれば成長するのでしょうか？

3つのホルモンによる成長（成長ホルモン・甲状腺ホルモン・性ホルモン）

骨を伸ばすには体内で分泌される「成長ホルモン」「甲状腺ホルモン」「性ホルモン」の3つが関わってきます。

ひとつひとつみていきましょう。

まずお馴染みの「成長ホルモン」です。

これは脳の下垂体から分泌されるもので、軟骨の形成に深く関わっています。

実は骨というのはまず軟骨部分（骨端線と呼ばれます）が伸びて、その軟骨が少しずつ骨に置き換わることで成長していきます。

昔から「寝る子は育つ」と言いますが、この成長ホルモンは夜間深く眠っている時に最も盛んに分泌されることが医学的に証明されています。

夜しっかり眠るのが成長には大切なんです。

次に「甲状腺ホルモン」です。

文字通り甲状腺から分泌され、全身の細胞の働きを活発にする働きがあります。

骨に対しても同様で、甲状腺ホルモンは骨の吸収（破骨）を促すのです。

「え！？」と思う方もいるかもしれませんが、骨は常に壊され、また新しく作り直され、また壊され…というサイクルで常に入れ替わっています。

甲状腺ホルモンは、このサイクルを回すアクセルです。

では反対に骨を作るホルモンは何かというと、それが「性ホルモン」であるエストロゲンです。

エストロゲンは女性ホルモンのひとつですが、男性の体内でも分泌され骨の生成を行っています。

背が伸びる時や成長期に必要な栄養素って何？

では背を伸ばすにはホルモンを増やすしかないのでしょうか？

勿論、家庭でそんなことは出来ませんね。次は栄養面から考えてみましょう！

カルシウムとタンパク質を一緒に摂取する

「骨にはカルシウム」と考えがちですが、カルシウムの働きは骨を強くすることであって、伸ばす作用はありません。

先程、成長ホルモンの項で少し触れた通り、骨の成長に関与するのは軟骨です。

そしてその軟骨の材料となるのは実はタンパク質(アミノ酸)。

コラーゲンと言い換えるイメージがつきやすいかもしれませんね。

また、軟骨だけでなく骨自体もコラーゲンが基礎となって出来上がっています。

よく例えに出されるのは鉄筋コンクリートの家です。

コンクリートがカルシウム、鉄筋がコラーゲンとします。

コンクリートだけでは衝撃に弱く、鉄筋だけではスカスカですね。

支柱となるコラーゲンにカルシウムが付着することで、強くしなやかな骨が生まれます。

つまり、骨を丈夫に伸ばすには十分な量のタンパク質とカルシウムどちらも必要ということです。

ビタミンC、D、K、Bなども摂取する

骨の成長にはビタミンも欠かせません。順に4つほどご紹介します。

まず、ビタミンCは先程登場したコラーゲンを生成するのに重要な存在です。

ビタミンCが足りなければ、いくら材料であるタンパク質(アミノ酸)が豊富でもコラーゲンは作られません。

よく美肌にはビタミンCと言われるのは、この役割があるからです。

次にビタミンDです。小腸でのカルシウム吸収を促進する役割があります。

カルシウムだけではうまく身体に取り込まれないんですね。

キノコや魚に含まれますが、日光浴でも合成されるので、外でたくさん遊ぶのもおすすめです。

続いて、ビタミンKです。普段あまり意識することはない存在ですが、お子さんが生まれたときに「K2シロップ」という名前なら聞いたことがあるのではないでしょうか。

ビタミンKには止血作用があるのですが、骨吸収(破壊)の抑制と骨形成の促進という、骨の代謝に不可欠な作用もあるのです。

ワカメや納豆、海苔に多く含まれています。

最後にビタミンBです。レバーや牡蠣、豚肉に多く含まれています。

その働きは、コラーゲンの形成を阻害すると言われているホモシステインの値を下げることです。

少し分かりにくいので、ここでは「ビタミンBが不足すると骨折しやすくなる」とまとめます。

亜鉛には身長を伸ばす効果がある？大人でも10cm伸びるの？

成長補助サプリは何歳から飲むのが良い？

成長補助サプリは、いつから飲むのがいいでしょうか？

やはり、必要な栄養量が急激に増えてくる時期に摂るようにするといいでしょう。

成長のピークは女子で10歳頃、男子で12歳頃と言われています。

もちろん、この時期を過ぎても成長そのものは高校生くらいまでは続きますので、サプリで栄養を補ってあげるのに遅くはありません。

身長を伸ばすのに必要な栄養を補うサプリを飲む前に知っておいて欲しいこと

「少しでも背を伸ばしてあげたい」とすがる思いで色々と調べている親御さんも多いかと思いますが、サプリを試す前に知っておくべき事柄がいくつかあります。

成長促進作用があるわけではない

身長が伸びるサプリは多くの方がそう呼んでいるだけで、身長を伸ばすサプリではなく、成長期に必要な栄養をサポートするためのサプリになります。

成長期の栄養サポートサプリは薬ではないので、直接身長を伸ばす作用はありません。

あくまでも成長期の栄養補助です。なので、飲めば必ずしも成長速度が速まるわけではありません。

身長は少なからず遺伝が影響していることは否定できない

身長は遺伝の影響も大きいとされています。ご両親が平均的な身長なら、お子さんも平均的な身長となる場合が多いです。

反対に、ご両親の身長を考慮しても極端に身長が低い・身長の伸びが悪い場合は、個性ではなく疾患という場合もあります。ぜひ一度小児科に相談してみてください。

サプリだけに頼らず背を伸ばす方法を併用しよう

サプリさえ飲めばいい、と思ってしまうと一番大切な「よく寝てよく食べよく動く」という生活習慣がおろそかになってしまいます。

成長期に必要なのは、毎日を活発に過ごすことです。親子でストレスを溜めないようにするのも忘れないようにしたいですね。

失敗しないための成長補助サプリの選び方

成長期の栄養サポートサプリは「栄養機能食品」や「栄養補助食品」に該当します。

販売にあたっては、一定の基準を満たしていることを条件に、国の審査はありません。

でも、大切なお子さんにはより良いものを選んであげたいですよね。

そこで、チェックすべきポイントを挙げてみました。

配合成分と配合量にこだわる

サプリを飲むならやはり一番大切なのは成分！

前半にご紹介した、成長に欠かせないビタミンやタンパク質、カルシウムなどが十分に含まれているかを確認してみてください。

原材料欄には、多く含まれているものから順に記載がされています。

子供が摂取しやすい形状を選ぶ

子どもは味や飲みにくさに敏感です。少しでも不快感があると続けるのが難しくなってしまいます。

お子さんの性格や好みで、飲み物に混ぜやすいパウダーがいいのか、そのまま食べられるチュアブルタイプがいいのか等検討してみましょう。

長期的に継続できる価格かを確認する

半年単位で飲み続ける前提でコストを計算しましょう。

定期購入やまとめ買いといったお得なプランが用意されていることが多いです。

成長期に必要な栄養素をサポートするサプリおすすめ6選

それでは実際に、どのようなサプリがあるのか比較してみましょう。

今回は人気の商品をピックアップして、それぞれのオススメポイントと価格を調査しました。

なお価格については、全て税込です。また、1ヶ月=30日とし、初回以降の価格は通常価格(定価)を表示しています。

商品名	ノビエース	セノバス＋	ノビルン	プラステンアップ	アスミール	セノッピー	ドクターセノビル
初回限定価格	2,138円	6,450円	1,980円	3,060円	2,214円	2,138円	10,584円
定期コース価格	5,378円	6,450円	3,480円	5,918円	3,980円	4,298円	10,584円
解約の条件	いつでも解約可能	いつでも解約可能	3回の受け取り後に解約可能（総額8,940円）	いつでも解約可能	いつでも解約可能	いつでも解約可能	2回の受取後に解約可能
返金保証	30日間	なし	14日間	なし	なし	なし	60日間
内容量	150g×2（30日分）	10g×30（30日分）	60粒（30日分）	240g（30日分）	180g（30日分）	30粒×2袋（30日分）	60袋（30日分）
主要成分	国産モリンガ、沖縄島野菜28種、HMBカルシウム、ビタミンC・D・B6・B2・B1、大豆たんぱく、α-GPC、クレアチン、BCAA、アルギニン	L-アルギニン・グリシン・カルシウム・乳酸菌・ビタミン・バイオペリン	カルシウム、マグネシウム、ボーンペップ、たんぱく質、ビタミンB6・D・K、アルギニン、オルニチン、シトルリン、α-GPC、スピルリナ	アルギニン、ビタミンA・B1・B2・B6・B12・C・E・D、HMBカルシウム、コラーゲン、α-GPC	カルシウム、大豆たんぱく、ビタミンA・C・E・D・B6・B1・B2、DHA、亜鉛、アルギニン	カルシウム、ボーンペップ、アルギニン、BCAA、DHA、ルテイン、ビタミンA・C・E・D・B6・B1・B2・B12	アルギニン
味	ココア味	りんご味	ラムネ味、ココアチョコ味、ぶどう味、パイナップル味	すっきりレモン味	ココア味	ブドウ味・パインマンゴー味・もも味	パイン味・グレープフルーツ味・マスカット味
形状	粉末	粉末	チュアブル	粉末	粉末	グミ	粉末
おすすめ年齢	小学生・中学生・高校生	小学生・中学生・高校生	小学生・中学生	中学生・高校生	幼児・小学生	幼児・小学生	中学生・高校生
おすすめ度
商品詳細	詳しく見る	詳しく見る	詳しく見る	詳しく見る	詳しく見る	詳しく見る	詳しく見る

1.ノビエース

おすすめポイント

成長期に必要な栄養素をバランスよくとれる
日本国内のGMP認定工場で製造
稀少な沖縄・鹿児島産のスーパーフード「モリンガ」を始め沖縄島野菜を28種配合

価格	初回限定価格：2,138円（税込）定価：6,458円（税込）
内容量	1袋150グラム×2袋（30日分）
1日当たりの費用	初月：71.3円 2ヶ月目以降：179.2円
主要成分	国産モリンガ、沖縄島野菜28種、HMBカルシウム、ビタミンC・D・B6・B2・B1、大豆たんぱく、α-GPC、クレアチン、BCAA、アルギニン

ノビエースは医薬品も製造できる最高レベルの品質管理体制のもと、１つ１つ丁寧に作られています。

成長期に必要なカルシウムやビタミンのほか、栄養豊富なスーパーフード「国産モリンガ」をはじめ、健康長寿の秘密「沖縄島野菜28種」も配合し、偏食や野菜嫌いが気になるお子様にもお勧めです。

味は牛乳と相性のよいココア味です。

公式サイトはコチラ

2.セノバス＋

おすすめポイント

アルギニンが1日の推奨摂取量程度（2,500mg）配合されている
さっぱりしたりんご味だから飲みやすい
初回500円でお試しできる（最安値）

価格	3日間トライアル：500円（税込）初回限定価格：4,290円（税込）定価：10,580円（税込）
内容量	10グラム×30袋（30日分）
1日当たりの費用	初月：143円 2ヶ月目以降：143円
主要成分	L-アルギニン・グリシン・カルシウム・乳酸菌・ビタミン・バイオペリン

セノバス＋は成長を支える栄養素をたっぷり配合した成長期の栄養サポートサプリ。

このページで紹介している成長期の栄養サポートサプリの中では成分配合量が明記されているものはセノバス＋だけ。

アルギニンの1日の推奨摂取量は2,000mg〜4,000mgですが、セノバス＋には2,500mgが配合されています。

また、睡眠の質を上げるサポートをするグリシンやアミノ酸、バイオペリン、カルシウムなども配合されており、お子さんの栄養バランスをトータル的にサポート。

3日間のトライアルがあるので、お子さんが好きな味なのかを試すことができるのもうれしいところです。

公式サイトはコチラ

3.ノビルン

おすすめポイント

ボーンペップが300mgも配合されている
カルシウムとマグネシウムがバランスよく配合された栄養機能食品
4つの味から選べるラムネ風チュアブルだから続けやすい

価格	初回：1,980円（税込） 2回目以降：3,480円（税込）定価：6,900円（税込）
内容量	60粒（30日分）
1日当たりの費用	初月：66円 2ヶ月目以降：116円
主要成分	カルシウム、マグネシウム、ボーンペップ、たんぱく質、ビタミンB6・D・K、アルギニン、オルニチン、シトルリン、α-GPC、スピルリナ

ノビルンは成長期に必要な栄養素をギュッと凝縮した、チュアブルタイプの成長サポートサプリです。

主要成分はカルシウムをはじめ、マグネシウム、ビタミン、ポーンペップ、アミノ酸などがバランス良く配合されており、私生活で不足しがちな栄養素をサポートしてくれます。

ノビルンは通常価格が6,900円ですが、初回限定で1,980円で購入することができます。

国産で品質も安心なノビルンは、牛乳に混ぜる手間もなく、そのまま食べるだけなので、子供が自ら食べてくれることも多いようです。

公式サイトはコチラ

4.プラステンアップ

おすすめポイント

医師、管理栄養士が監修
「溶けやすさ」にこだわっている
HMBカルシウム配合

価格(1袋)	初回限定価格：1,980円（税込）定価：10,778円（税込）
内容量	1袋150グラム（30日分）
1日当たりの費用	初月：66円 2ヶ月目以降：359.3円
主要成分	アルギニン、ビタミンA・B1・B2・B6・B12・C・E・D、 HMBカルシウム、コラーゲン、α-GPC

プラステンアップは水に溶かすタイプでグレープ味なので、多くの子供が好むような味に仕上げられています。

活動量が増える中高生向けの配合で、疲労回復にも着目して作られています。

公式サイトはコチラ

5.アスミール

おすすめポイント

小中学生向けに開発
とことんカルシウムにこだわった配合
定期購入には傷害保険と個人賠償責任特約付き

価格	初回限定価格：500円（税込）定価：4,980円（税込）
内容量	1袋180グラム（30日分）
1日当たりの費用	初月：16.7円 2ヶ月目以降：166円
主要成分	カルシウム、大豆たんぱく、ビタミンA・C・E・D・B6・B1・B2、 DHA、亜鉛、アルギニン

アスミールは魚・胡麻・珊瑚という3つの原材料由来のカルシウムを配合しています。

カルシウムに特化しているほか、比較的手頃な価格というのも特徴です。

味はココア、イチゴミルク、メロン、ピーチと4種類あります。

牛乳に溶かして飲むタイプなので、お子さんも飲みやすく続けやすいのでおすすめです。

公式サイトはコチラ

6.セノッピー

おすすめポイント

カルシウムとの相性がいいボーンペップ配合
着色料、保存料無添加
定期コースには傷害保険付き

価格	初回限定価格：2,138円（税込）定価：7,538円（税込）
内容量	1袋30粒×2袋（30日分）
1日当たりの費用	初月：71.3円 2ヶ月目以降：251.3円
主要成分	カルシウム、ボーンペップ、アルギニン、BCAA、DHA、ルテイン、ビタミンA・C・E・D・B6・B1・B2・B12

セノッピーは、今回ご紹介するなかでは唯一グミタイプで、飲み物に溶かす手間がありません。

ビタミンB群が網羅されており、スマホやテレビに触れる機会が多い子どもたちの目を考えたルテイン配合であるのも特徴です。

味はぶどう、もも、マンゴーの3種類あります。

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7.ドクターセノビル

おすすめポイント

持ち運びしやすい個包装
アルギニンが高配合
国際的なアンチドーピング認証プログラム「インフォームド・チョイス」取得済

価格	キャンペーン価格(定期購入)：10,584円（税込）定価：21,168円（税込）
内容量	1箱60袋（30日分）
1日当たりの費用	キャンペーン利用：352.8円 60日間返金保証あり
主要成分	アルギニン

ドクターセノビルは「中高生のためのアルギニンサプリ」を謳っており、成長ホルモンの分泌を促すアルギニンを1袋2,500mg配合しています。

その配合量の多さから、ジュニアアスリートの愛用者も多いのが特徴です。

初回限定価格がない代わりに、2ヶ月以上継続する条件での定期購入申し込みで60日間の返金保証が受けられます。

味はパイン、グレープフルーツ、マスカット味があり、個包装なので遠征先にも持参しやすいのもポイントです。

公式サイトはコチラ