インピンジメント症候群（Impingement Syndrome）は、肩関節周囲の筋肉や腱が圧迫されることによって引き起こされる症状のことを指します。肩の可動域が制限され、痛みや炎症が生じることがあります。
この症候群は、肩関節を構成する部位のいずれかが圧迫されることで引き起こされます。特に、上腕骨と肩甲骨の間に位置する腱板（supraspinatus tendon）や、上腕骨の頭部と肩甲骨の棘突起（acromion）の間に位置する腱の一部が圧迫されることが多いです。
インピンジメント症候群は、主に以下のような原因によって引き起こされます。
過度の使用
反復的な運動や高負荷の運動を行うことによって、肩関節周囲の筋肉や腱が疲労し、炎症を起こすことがあります。これによって、腱板や腱が圧迫されることがあるため、インピンジメント症候群を引き起こすことがあります。
肩甲骨の位置異常
肩甲骨の位置が正しくない場合、肩関節周囲の筋肉や腱に圧迫がかかりやすくなります。これによって、インピンジメント症候群を引き起こすことがあります。
その他の要因
肩関節の骨や軟骨の異常、肩関節周囲の筋肉や腱の弱点、姿勢の悪さ、肩関節周囲の炎症や緊張など、さまざまな要因がインピンジメント症候群の原因となることがあります。
インピンジメント症候群の主な症状は、以下のようなものがあります。
肩の痛み
上腕骨と肩甲骨の間の腱板や腱が圧迫されることで、肩の痛みが生じることがあります。特に、肩を上げたり後ろに引いたりする動作が痛みを引き起こすことが多いです。
可動域の制限
肩関節周り、筋肉や腱が圧迫されることで、肩の可動域が制限されることがあります。特に、肩を上げたり後ろに引いたりする動作が制限されることが多いです。
炎症
肩関節周囲の筋肉や腱が炎症を起こすことがあります。この場合、腫れや熱感、赤みなどが生じることがあります。
弱い力
肩関節周囲の筋肉や腱が圧迫されることで、肩の力が弱くなることがあります。特に、上腕を肩から離す動作や、肩を前に出す動作が弱くなることが多いです。
インピンジメント症候群は、主に以下のような方法で診断されます。
検査
医師は、患者の肩関節周囲の筋肉や腱を触診し、痛みや可動域の制限などを確認します。
X線撮影
X線撮影によって、肩関節周囲の骨や軟骨の異常が確認されることがあります。
MRI撮影
MRI撮影によって、肩関節周囲の筋肉や腱の異常が確認されることがあります。
インピンジメント症候群の治療方法は、主に以下のようなものがあります。
保存療法
肩関節周囲の筋肉や腱を休め、炎症を抑えることで治療を行う方法です。主に、安静、熱や冷の治療、ストレッチやエクササイズなどが行われます。
薬物療法
炎症を抑える薬や、痛みを軽減する薬などが使用されることがあります。
手術
保存療法や薬物療法で改善しない場合、手術が行われることがあります。手術には、インピンジメント症候群の原因となる部位を切除する方法や、圧迫を解消する方法などがあります。
インピンジメント症候群は、早期に適切な治療を行うことが重要です。痛みや可動域の制限がある場合は、すぐに医師の診断を受けるようにしましょう。また、予防にも努めることが大切です。以下に、インピンジメント症候群の予防方法を紹介します。
適切な姿勢
肩を前に突き出さず、正しい姿勢で過ごすようにしましょう。
適度な運動
筋肉や腱を強化するために、適度な運動を行いましょう。ただし、過度な運動はかえって悪影響を及ぼすことがあるため、適度な強度で行うようにしましょう。
ウォーミングアップ
運動や日常生活で、肩を使う前にウォーミングアップを行うようにしましょう。
適切な荷物の持ち方
荷物を持つ際には、両手で持ち、荷物の重さに応じたバッグやカバンを選ぶようにしましょう。
定期的なストレッチ
肩周りのストレッチを定期的に行いましょう。特に、デスクワークなどで長時間同じ姿勢で過ごす場合は、定期的なストレッチが必要です。
まとめると、インピンジメント症候群は、肩関節周囲の筋肉や腱が圧迫されることによって引き起こされる症状です。早期に適切な治療を行うことが重要であり、予防にも努めることが大切です。適切な姿勢や運動、ウォーミングアップ、荷物の持ち方、定期的なストレッチなどが予防に役立ちます。
