TFCC（三角筋腱板）は、手首の外側にある軟骨と結合した靭帯であり、手首を安定させる役割を果たしています。TFCCの損傷は、手首の外側の痛みやしびれ、弱さ、および動きの制限を引き起こすことがあります。この記事では、TFCC損傷について説明し、診断、治療、および予防についても説明します。

TFCC損傷の種類
TFCC損傷には、以下の3つの種類があります。
TFCCの労作性損傷：反復的な手首の使用によって引き起こされる炎症性の損傷です。
TFCCの急性損傷：手首の外側の急な衝撃や強い回転によって引き起こされる損傷です。
TFCCの変形性損傷：手首の長期間の負担によって引き起こされる損傷です。

TFCC損傷の症状
TFCC損傷の症状には、以下が含まれます。
手首の外側の痛み
手首のしびれ
手首の弱さ
手首の動きの制限
これらの症状は、TFCC損傷の種類や程度によって異なります。たとえば、労作性損傷は、軽度の痛みやしびれを引き起こすことがありますが、急性損傷は、強い痛みや腫れを引き起こすことがあります。

TFCC損傷の診断
TFCC損傷の診断には、以下の方法があります。
症状と身体検査：症状と身体検査によって、TFCC損傷を疑うことができます。
MRI：MRIは、手首の詳細な画像を提供し、TFCC損傷を確認するのに役立ちます。

TFCC損傷の治療
TFCC損傷の治療には、以下の方法があります。
保存的治療：手首を安静にし、痛みを和らげるために、アイシング、包帯、および非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）を使用することがあります。
2. 物理療法：物理療法は、手首の強化や柔軟性を改善するのに役立ちます。
手術治療：重度のTFCC損傷の場合、手術が必要になることがあります。手術の種類には、TFCC修復、腕骨遠位端形成術、および軟骨移植などがあります。

TFCC損傷の予防
TFCC損傷を予防するには、以下の方法があります。
適切な姿勢：手首を支えるために、正しい姿勢を保つことが重要です。
強化と柔軟性のトレーニング：手首を強化し、柔軟性を改善することで、TFCC損傷を予防することができます。
適切な道具の使用：手首を保護するために、適切な道具を使用することが重要です。たとえば、テニスラケットのグリップを交換することで、手首への負担を軽減することができます。

上記とは別に、近年注目されている運動器カテーテル治療という方法があります。痛みを長引かせている微細な病的新生血管（いわゆるモヤモヤ血管）に直接アプローチする方法です。通常の治療で良くならない場合、あるいはとにかく早く楽になりたい方は検討されるとよいでしょう。